Techniki skutecznego zapamiętywania

Szybkie zapamiętywanie to marzenie każdego ucznia i studenta. Umiejętność ta ma szczególne znaczenie przed ważnym egzaminem lub sprawdzianem. Najczęstszym popełnianym błędem przez uczniów jest siadanie do nauki tuż przed ostatecznym terminem sprawdzenia zdobytej wiedzy. Techniki zapamiętywania usprawniają proces uczenia się i są efektywne, jednakże kluczem do ich dobrego działania nie jest ich znajomość, lecz stosowanie w praktyce. Podstawą wielu metod zapamiętywania są skojarzenia i wyobraźnia. To one decydują jak szybko przeczytana informacja zapadnie w pamięć. Warto też zastanowić się dlaczego niektóre informacje są łatwiejsze do zapamiętania, szybciej się ich uczymy i dłużej zapadają w pamięć. Prawdopodobnie przedmioty, których uczymy się z łatwością są dla nas ciekawe, abstrakcyjne, pobudzają wyobraźnię albo doświadczamy ich każdego dnia. Wszystkie te aspekty znajdują swoje przełożenie w metodach zapamiętywania.

Przykładowe metody szybkiego zapamiętywania:

Wyobraźnia – pozwala na zapamiętywanie w bardzo podobny sposób, co doświadczenie „ na własnej skórze”. Załóżmy, że trzeba nauczyć się wszystkich zastawek serca. Bez skojarzeń byłoby ciężko, ale jeśli wyobrazimy sobie, że np. zastawka pnia płucnego przypomina księżyc, łatwiej będzie ją znaleźć i wskazać na schemacie. Zamieniając słuchowe wyrazy na obrazy (najlepiej abstrakcyjne) jesteśmy w stanie szybciej zapamiętać zapisaną informację.
Mapa myśli i metoda Cornella – metody mnemotechniczne, która angażują mózg do przetwarzania wielowarstwowego. Metoda Cornella wymaga kartki, długopisu, zadawania pytań, znalezienia kluczowych słów, kilku zdań podsumowania i przede wszystkim aktywnego powtarzania. Mapa myśli, natomiast wymaga dodatkowo tylko kolorów. Jak stworzyć mapę myśli? Na pierwszy rzut oka może wydawać się to problematyczne i skomplikowane. Jest wiele zasad, ale najważniejsze to zacząć. Pierwsza mapa nie będzie idealna, jednak przybliży nas do osiągnięcia celu – szybkiego zapamiętywania. Na początku wybieramy temat pracy i zapisujemy go na środku kartki. Kolejnym krokiem są gałęzie, które rozprzestrzeniają się i tworzą ciąg przyczynowo-skutkowy. Najważniejszym aspektem są kolory i obrazy. Nasz mózg szybciej wyłapuje obrazki, niż słowa. Tworzy się wtedy ślad pamięciowy.

Nasz mózg zapamiętuje informacje w czterech krokach:

Uwaga – dopiero, gdy w sposób świadomy pozyskamy informacje przejdą one do następnego etapu. Bierne słuchanie wyklucza zapamiętywanie

Kodowanie – zdobyte informacje przejdą do pamięci krótkotrwałej albo do pamięci roboczej.

Przechowywanie – przekazanie informacji z pamięci krótkotrwałej do pamięci długotrwałej. Ten proces jest zależny od nas, nie dzieje się to wbrew naszej woli.

Wydobywanie – sposób w jaki kodujemy i przechowujemy informacja ma wpływ na jakość wydobytych informacji w przyszłości.

Kluczowe dla zapamiętywania jest zrozumienie materiału, regularne powtarzanie oraz organizacja informacji w logiczny sposób. Optymalizacja procesu zapamiętywania zależy od dostosowania metod do indywidualnych potrzeb.